腸活

アンチエイジングはシミ、シワなどの美容だけでなく、脳や体も元気でいることが大事です。そのためには腸内環境を整える腸活が大事になってきます。『「腸の力」であなたは変わる』という著書は腸の環境と脳と体の関係について詳しく書かれているので紹介します。