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首の縦ジワに悩んでいる人：最近、首の縦ジワがすごく気になるの。首がシワシワだとすごく老けてみえるからなんとかしたいわ。
首の縦ジワは改善することができますよ！
この記事を書いている私は年齢とともに首の縦ジワがとても気になっていました。
老けてみられるのがイヤでスカーフでごまかしたりしていました。
それが今ではハリのある首になったので、胸元のあいた服も着られるようになりました。
首の縦ジワが気になる方に効果が期待できる方法をご紹介するので参考にしてみてください。
首の縦ジワで老けてみえると悩んでいませんか？
年齢とともに首の縦ジワって気になりますよね。
顔を横に向けただけでもシワが目立って、本当に老けてみえてしまいます。
私はこれが本当に嫌でなるべく首が出ない服を着たり、スカーフを巻いたりしてごまかしていました。
首のシワに効果があるというクリームを使ったりもしてみましたが、肌がやわらかくはなるのですがシワはなくなりません。
いろいろ調べてみると、首の縦ジワの一番の原因は首の筋肉がなくなってきたからだったのです。
年齢とともに筋肉は減っていくので、首の筋肉もなくなってきますよね。
筋肉がないと皮だけになってしまい、ハリがなくシワが目立ってしまうのです。
ですから、まずは首の筋肉をきたえて若いころのような筋肉を取りもどさなければなりません。
そうは言っても首の筋トレって何をしていいかわかりませんよね。
私もとりあえず首に力を入れたりしてやってみましたが、効果は全く感じられず。
そんな私ですが、いつのまにか首の縦ジワが気にならなくなっていたのです。
首の縦ジワが改善された方法をご紹介しますね。
首の縦ジワをなくす効果的な方法
首の筋肉をきたえる
私は3年前からカーブスに通って筋トレをしたり、顔のたるみをなくすためにPAOで顔筋トレを毎日しています。
特に首筋トレを意識していたわけではないのですが、気づいたら首にも筋肉がついて首の縦ジワがなくなっていたのです。
よく考えてみると、カーブスで筋トレしているときも、PAOで顔筋トレしているときも首に力が入るのですよね。
そのおかげで首にも筋肉がついてハリがでてきたみたいです。
がんばって筋トレしていたおかげでハリのある首に戻ることができたのでとてもうれしいです。
PAOとは少し前に流行った口にくわえてブンブンさせるものですが、私は顔のたるみにも首の縦ジワにもとても効果があると思います。
少しめんどうかもしれませんが、ハリのある顔や首を取り戻すためにがんばってみてはいかがですか？
PAOは本当は15,000円ぐらいするのですが、今は5,000円程度で買うことができるようです。
顔のたるみ改善の記事についてはこちらを参考にしてみてください。
保湿クリームでマッサージ
首に筋肉がついてハリが出てきても、表面はしっかりと保湿クリームでマッサージしてください。
乾燥していると細かいシワが出てしまいます。
保湿クリームは普段使っているボディークリームやハンドクリームで大丈夫です。
私は夜寝る前にハンドクリームを首や足にも塗ってから寝ています。
マッサージするのがめんどうであれば、クリームぬるだけでいいですよ。
私が使っているハンドクリームはこちらです。
尿素10％配合されていてい保湿力がぜんぜん違うので、もうずっとこれしか使っていません。
ドラッグストアでも売っているので試しに使ってみてはいかがですか？
いかがでしたか？
首の縦ジワの一番の原因は首の筋肉がなくなってしまったからだったのですね。
年齢とともに筋肉は減っていくので、首の筋肉がなくなるのもあたりまえですよね。
でも、体や顔の筋トレを頑張れば首の筋肉もついてハリのある首を取り戻せます。
「首きれい」と言われると本当にうれしいです。
みなさんも是非チャレンジしてみてください。
体全体に筋肉をつけたい方はカーブスがおススメですので、良ければこちらの記事を参考にしてみてください。
