健康・美容アンチエイジングには腸内環境が重要！【まずは自分の腸内環境を知ろう】
アンチエイジングのためには腸内環境が重要だということはあまり知られていません。年齢とともに減少する女性ホルモンと同じような働きをするエクオールを自分で作り出すことができれば、アンチエイジングにとても有効です。まずは自分の腸内環境を調べてみましょう。
健康・美容
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健康・美容老化防止のために筋トレをはじめるべき3つの理由と始め方
老化を防止したいと思っている人：最近、疲れやすかったり体力がなくなってきたな。どんどん老化しているような気がするが、老化を防止するには何をするのがいいのかな？ 老化防止のために筋トレを始めるべきです！ 筋トレをすると老化防止に様々な効果...
健康・美容50代からの正しい腸活の方法【すぐに始めましょう】
50代からの正しい腸活を知っていますか？腸内環境を整えて、腸がしっかり動かなければ、健康や美容にも大きな影響があります。正しい腸活について説明します。
健康・美容50代から気になる顔のくすみの対処法【高級化粧品は不要です】
50代になって、なんだか顔色が悪く見える、老けて見られるなどで悩んでいる方は顔のくすみが原因かもしれません。顔のくすみを解消するのは意外に身近なものでした。私がくすみ解消に使っているものをご紹介します。
健康・美容金を食べるとどんな効果があるの？
お菓子や、高級料理にのっている金箔を食べると美容や健康にどんな効果があるのでしょうか。そんな疑問に答えます。